Descripción
La melatonina es una hormona naturalmente presente en el cuerpo humano y desempeña un papel esencial en la regulación del sueño. Su principal propiedad radica en su capacidad para sincronizar el ciclo sueño-vigilia, lo que ayuda a mejorar la calidad del sueño y facilita conciliarlo. Además, la melatonina actúa como un poderoso antioxidante, protegiendo las células contra el daño causado por radicales libres y el estrés oxidativo.